Étrendtervezés menete

Az étrendtervezés a legújabb NutriComp Étrend program segítségével valósul meg.

 A programról:
Bővített nyersanyag adatbázisnak köszönhetően több, mint 1600 nyersanyag használatával változatos étrendek összeállítása valósulhat meg. A program segítségével tökéletesen egyénre szabott étrend készíthető. Beállítható a tervezés során figyelembe vett kalória, illetve makrotápanyag mennyisége. Amennyiben szükséges vitaminok, nyomelemek értéke is beállítható. Minden étel pontosan kimért alapanyagokkal, receptekkel együtt található meg a kiszabatban.

        Hogyan történik az egyéni tervezés?
Első lépésként felmérem az egyén testalkatát, étkezési szokásait. Ezt szakszóval táplálkozási anamnézisnek nevezzük. A megrendelő e-mail címére megkapja az általam összeállított rövidített táplálkozási anamnézist, mely elemzésével megkezdhetem az egyénre szabott étrendtervezést. Az űrlap kitöltése nagyjából 5-10 percet vesz igénybe.

Ezek után beállítom a diétának és az anamnézisből nyert információknak megfelelő napi kalória, fehérje, zsír, szénhidrátmennyiséget. A tervezés során törekszem változatos ételek, élelmiszerek beillesztésére, hiszen nem csak pl. 5 napig kell tartani a diétát!
Sokféle variációt fog látni az étkezéseket illetően, így később is könnyen tudja majd variálni a már megtervezett étrendet. A vevő egy teljesen komplett kiszabást fog e-mail címére kapni, mely nem csak az élelmiszerek grammban vagy egyéb mértékegységben lévő pontos mennyiségét, de ételreceptek leírását is tartalmazni fogja.

A megtervezett étrend mellé egy részletes leírást adok. A leírás tartalmazni fogja az egyénre szabott makrotápanyag eloszlás kiszámításának menetét, BMI számítást, ideális testtömeget. Továbbá a problémának/betegségnek megfelelő diétás oktató anyag részletes leírását. Kiemelten fontosnak tartom, hogy ne csak egy sablont lássunk, kövessünk, hanem értsük meg az adott diéta alapját, elméleti részét. Így későbbiekben könnyen el tudja dönteni, mely ételek ajánlottak Önnek, és melyek kerülendők.